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Plano Coletivo de Saúde dos Magistrados do Estado de Pernambuco, na modalidade de autogestão não patrocinada.

Exercícios para ajudar coração e pulmões

Exercícios aeróbicos regulares - como caminhada, corrida, bicicleta e natação - são a chave para boa saúde cardiovascular e pulmonar.

Leia também:
Como o corpo enfrenta a corrida
Como escolher sua bicicleta

A Clínica Cleveland, nos Estados Unidos, aponta os seguintes benefícios do exercício aeróbico:

- Ajuda a manter o peso corporal saudável. Veja como calcular seu IMC 
- Ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol
- Ajuda a aumentar a resistência
- Ajuda a gerir o estresse. Faça o teste: você está estressado?
- Ajuda a garantir um sono melhor

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SOBRE A CAMPE

A CAMPE foi criada inicialmente para reembolso parcial de despesas médico-ambulatorial dos Magistrados e hoje é uma das mais sólidas e conceituadas Operadoras de Plano de Saúde de Autogestão do Estado de Pernambuco. Possui ampla rede credenciada e oferece serviços odontológicos com profissionais altamente qualificados, além de uma infra-estrutura com materiais e equipamentos de primeira linha. Devido a linha de ação adotada pela atual gestão, a CAMPE conta hoje com uma sede própria de 600 m² e portanto, com uma melhor estrutura para os seus funcionários e associados. Na CAMPE você é co-gestor.

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